Cette technique est particulièrement adaptée dans les états de stress post-traumatique. Elle permet de transformer le traumatisme en souvenir. Cette approche nécessite de se confronter une dernière fois au traumatisme pour en être libéré.

Nous chercherons dans un premier temps le ou les thèmes communs des solutions que vous avez déjà tenté. Dans le but de ne plus aller vers ce type de tentative. Puis aussi paradoxal que cela puisse être je vous prescrirai des tâches à exécuter, qui irons à l’encontre du bon sens. Il est parfois nécessaire de reculer pour mieux avancer.

Nous allons chercher ensemble les moments où le problème n’existe pas. Quand, on ne va pas bien, le problème envahit tout le cadre, nous avons la sensation qu’il est partout. Pourtant, il y a des petits moments d’exceptions, que l’on ne voit plus. Nous allons les chercher, pour les agrandir, un peu comme une caméra qui zoomerait sur un petit détail. Nous allons les explorer.

Notre vie est constituée d’une multitude d’événements. Certains vont être intégrés dans notre histoire, les autres seront oubliés. Le choix des événements retenus va dépendre de notre histoire de vie, comme une ligne narrative. Parfois le problème vécu est tel qu’il va devenir la ligne narrative. Il est alors impossible de retenir un événement qui ne fait pas parti du problème. C’est le cas dans les syndromes dépressifs. Nous allons ensemble retrouver d’autres événements, une nouvelle histoire narrative plus proche de vous et de vos valeurs dans laquelle le problème n’est plus le maître.