Carine Hutzler

Hypnothérapeute

Une thérapie brève, 2 à 10 séances
A proximité de la Grande Boucle à Briançon

Du traumatisme au souvenir

une phobie, une peur, une douleur, un deuil, un psychotraumatisme, une addiction...

Quand nous rencontrons un problème dans notre vie, nous cherchons une ou des solutions pour changer cette situation. Il arrive que malgré tous nos efforts, la situation semble rester insoluble, voir qu’elle empire. Nous nous sentons enfermés, bloqués.

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L'hypnose, une thérapie brève

De 2 à 10 séances

L’hypnose est un état de conscience modifié, naturel, dans lequel nous nous mettons spontanément plusieurs fois par jour. Comme le sommeil, il est indispensable à notre équilibre.
Être totalement absorbé par un film ou "dans la lune", ne pas se rappeler du trajet que l’on vient de faire en « pilote automatique » sont des états hypnotiques.

La brièveté résulte du fait que la thérapie va être centrée sur un problème précis, amené par la personne, avec un objectif réaliste et analysable. On peut parler de thérapie ciblée.
La thérapie est dite brève car active.
La thérapie se fait sur une courte période, de deux à une dizaine de séances.

Les techniques utilisées

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La thérapie oculaire EDMR-IMO

A l’aide de mouvements oculaires

Cette technique est particulièrement adaptée dans les états de stress post-traumatique. Elle permet de transformer le traumatisme en souvenir. Cette approche nécessite de se confronter une dernière fois au traumatisme pour en être libéré.

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La thérapie systèmique

Exercices par l’inverse

Nous chercherons dans un premier temps le ou les thèmes communs des solutions que vous avez déjà tenté. Dans le but de ne plus aller vers ce type de tentative. Puis aussi paradoxal que cela puisse être je vous prescrirai des tâches à exécuter, qui irons à l’encontre du bon sens. Il est parfois nécessaire de reculer pour mieux avancer.

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La thérapie orientée solution

Dilater vos temps calmes

Nous allons chercher ensemble les moments où le problème n’existe pas. Quand, on ne va pas bien, le problème envahit tout le cadre, nous avons la sensation qu’il est partout. Pourtant, il y a des petits moments d’exceptions, que l’on ne voit plus. Nous allons les chercher, pour les agrandir, un peu comme une caméra qui zoomerait sur un petit détail. Nous allons les explorer.

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La thérapie narrative

Se libérer par l’histoire

Notre vie est constituée d’une multitude d’événements. Certains vont être intégrés dans notre histoire, les autres seront oubliés. Le choix des événements retenus va dépendre de notre histoire de vie, comme une ligne narrative. Parfois le problème vécu est tel qu’il va devenir la ligne narrative. Il est alors impossible de retenir un événement qui ne fait pas parti du problème. C’est le cas dans les syndromes dépressifs. Nous allons ensemble retrouver d’autres événements, une nouvelle histoire narrative plus proche de vous et de vos valeurs dans laquelle le problème n’est plus le maître.

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La téléconsultation

Vous restez chez vous, à distance, c’est parti !

Vous ne pouvez sortir de chez vous, vous vous sentez mieux chez vous qu’à l’extérieur, vous avez malgré tout besoin de consulter, je peux venir à vous par la téléconsutation. Une ligne internet, un ordinateur ou une tablette et nous pouvons nous retrouver en consultation.

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